MIXED MARTIAL ARTS

Combattimento militare israeliano , nato per essere un sistema di facile apprendimento e estremamente efficace per addestrare le forze speciali israeliane.

lezioni private e corsi collettivi                  metodo di difesa personale e combattimento militare  israeliano                         durante le lezioni o i corsi vengono studiate tecniche di :

-difesa personale contro aggressioni a mani nude ( strangolamenti,aggressioni con pugni , calci etc..)

-antiaggressione femminile , nel quale si studieranno le tecniche per la difesa personale  specifiche per un pubblico femminile,non sono necessarie esperienze precedenti nelle arti marziali

-difesa contro aggressioni e  minacce  con coltelli e armi similari ( cacciaviti,punteruoli ,bottiglie etc.)

-difesa dalle tipologie piu' comuni di minacce con armi da fuoco

-difesa e lotta a terra ( si studieranno le tecniche per difendersi quando ci troviamo a terra , come alzarsi etc..)

Le arti marziali miste MMA , sono lo sport da combattimento piu' completo che esiste.Nelle MMA infatti sono utilizzate tecniche e colpi di diverse arti marziali /sport da combattimento.Un mix di tecniche e colpi nato dalla fusione della muay thai ,boxe, kick boxing,il wrestling,il sambo il jiu jitsu brasiliano.                                                              Negli anni '80 del xx secolo esponenti di spicco della famiglia Gracie emigrarono negli USA e li organizzarono tornei interstile nei quali sfidarono combattenti di altri sistemi, nacque il famosissimo Ultimate Fighting Championschip tenutosi per la prima volta nel 1993.

LEZIONI PRIVATE E CORSI

COLLETIVI

Durante i corsi o le lezioni si vedra' il seguente PROGRAMMA TECNICO:

-Guardia e colpi 

-Chiusura della distanza e clinch ( clinch base, clinch avanzato)

-Dirty boxing e colpi dal clinch

-Proiezioni dal clinch

-Sbilanciamenti dai vari clinch ( wrestling, muay thai, boxe)

-Sbilanciamenti e sottomissioni

-Finalizzazioni dalle varie posizioni

-Allenamento specifico per le MMA 

Questo corso e' aperto a tutti sia per chi vuole intraprendere una strada di allenamento sportivo sia agonistico , adatto anche a chi vuole semplicemente tenersi in forma.Ovviamente i programmi saranno specifici e personalizzati.

Personal trainer 

-allenamento , tabelle per dimagrire , potenziamento e aumento massa muscolare

-ginnastica per terza eta'

-stretching

-tabelle allenamento , body building, circuit training

- allenamenti specifici per arti marziali e sport da combattimento

-fitness e benessere

-massaggi

Personal trainer per uomini e donne di tutte le eta'